2023年寒露的具体时间

2023年寒露的具体时间

2023年寒露开始时间：10月08日21:15:23

2023年寒露结束时间：10月24日00:20:39

2023年寒露农历时间：八月廿四

2023年寒露星期时间：周日

寒露三候

寒露三候：一候鸿雁来宾，二候雀人大水为蛤，三候菊有黄华

一候鸿雁来宾

鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

二候雀入大水为蛤

雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。

三候菊有黄花

菊花已普遍开放。

寒露三候具体解释

一候鸿雁来宾

从白露到寒露期间，大雁会飞往南方过冬。

为了在长途飞行中保持体力，雁群还需要经常变换队形，由“头雁”带队的雁群有时会飞成一排成“一”字队形，有时会飞成“人”字队形。

在“人”字队形中，由于前面的大雁扇动翅膀会带动气流，后面的大雁遇到的空气的阻力就会减少，能节省下不少体力呢。

雁群们一边飞一边还会发出这样的叫声，大雁们的叫声是用来表达互相照顾、呼唤，指示起飞或者是停下来休息的的信号。

早些到达南方的大雁会先找好地儿，安下家来，就像是那里的主人一样，按照古人的说法，先到为主，后至为宾，那么，那些晚到的大雁就会被当成宾客一样对待啦。

二候雀入大水为蛤

雀是指小鸟;大水指的是大海;蛤是指蛤蜊类的贝壳，那么这句“雀入大水为蛤”呢，说的是小鸟都飞进了大海变成了条纹色泽都很相似的贝壳。

在深秋寒露时节，古时候的人并不知道大部分的鸟儿都飞去哪了，而此时正好是蛤类大量繁殖的时候，古人呢就以为鸟雀都是变成了蛤蜊啦。

三候菊有黄花

在此时菊花已普遍开放。

寒露养生知识

足部保暖

常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。

适时添衣

另外，寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。

同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。

寒露是什么意思

气温更低，空气已结露水，渐有寒意。寒露节气始于10月上旬末，太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，冷空气的势力范围所造成的影响，有时可以扩展到华南。

寒露吃什么食物

寒露季节要多吃些梨、苹果、香蕉、柿子、荸荠、柚子等滋阴润燥、润肺生津的果品。还可多吃具有去燥降火作用的食品。

藕

“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

山楂

“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露山楂红，山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。

柚子

柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名，其所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。