巴黎奥运会女排资格赛时间表

2023-08-24 17:28:42| 宋佳

9月16日19:30：中国vs乌克兰;

9月17日19:30：中国vs墨西哥;

9月19日19:30：中国vs捷克;

9月20日19:30：中国vs加拿大;

9月22日19:30：中国vs荷兰;

9月23日19:30：中国vs多米尼加;

9月24日19:30：中国vs塞尔维亚。

巴黎奥运会中国女排12人名单

主攻：朱婷、李盈莹、吴梦洁、庄宇珊

副攻：袁心玥、王媛媛、杨涵玉

接应：张常宁、龚翔宇

二传：刁琳宇、姚迪

自由人：王梦洁

1.观众应提前入场，比赛期间少走动，将手机关机或处于振动、静音状态。

2.开赛前，运动员集体入场举行仪式，向观众席行礼致意时，观众应用热情的掌声回应。单独介绍教练员、运动员及裁判员时要报以热烈的掌声。

3.运动员做准备活动时，如球飞到看台，观众不要直接将球扔回场内。应将球捡起交给捡球员。

4.比赛中，运动员发球时，任何声响干扰都不受限制。如果运动员发球失误，观众也可以鼓掌表示对另一方得分的祝贺，过分地鼓“倒掌”是不礼貌的行为。

5.比赛中，观众不使用不文明的、侮辱性的言行刺激运动员和裁判员。观看比赛时，禁止燃放烟火、向场内抛掷物品、破坏公物、做不文明手势，禁止吸烟。照相不宜使用闪光灯。

6.晴朗的天气适宜比赛，但观众在观看沙滩排球比赛前应适当抹上一些防晒霜以降低紫外线对皮肤的伤害。墨镜、饮料是观赛必不可少的，但为了不影响周围的观众，不提倡撑开遮阳伞。

1、打排球的好处之减肥塑身

排球是全身性的瘦身运动，在跳跃扣球，或者快速移动的时候，脂肪会加快分解燃烧，从而有效的减少全身各部位赘肉。有数据显示，打排球一小时可以消耗320的大卡热量。

2、打排球的好处之锻炼肌肉力量

排球运动能刺激全身肌肉协调发展，击球时弹跳动作，除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。既可以增强肌肉的协调性，又能增强肌肉耐力。

3、打排球的好处之增强心肺功能

打排球的时候，身体血液循环加速，需氧量增加，打打排球可以锻炼心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齐的人打排球还能强健心脏功能。

4、打排球的好处之调节神经系统

打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

5、打排球的好处之调节情绪

排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的，发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”。这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。

6、打排球的好处之调节脾肾功能

经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。

排球比赛打几局?排球常规比赛共5局，采用5局3胜制。前四场比赛采用25分制，每队至少赢25分，超过对方2分，才能赢一场。正式比赛采用5中3制，决赛采用15分制。一队拿到8分后，两队交换场地，按照原来的位置顺序继续比赛直到结束。

最后一局(第五局)他赢了15分，领先全队2分。排球相关要求如下：FIVB给出的理由是，在排球比赛中，除了技术暂停，两队的主教练也可以各有两次暂停，再加上鹰眼挑战的时间，整个比赛难免会变得语无伦次。

但是里约奥运会室内排球比赛的密集赛程也是对运动员状态的挑战，所以我们做出这样的决定，临时修改规则，取消技术暂停。不良行为的判断方法。不惩罚轻微的不良行为，用手势或语言警告。粗鲁行为出示黄牌，判定球队失球，进攻行为出示黄牌，取消球队一场比赛的资格。

对于攻击性行为，出示红黄牌，取消比赛资格。各种处罚都记录在评分表上。第一裁判要重点观察扣球方的触网犯规和网边;第二裁判要重点观察拦网方的触网犯规。球员完成击球后，第二裁判的视线应在球网附近停留一小段时间，不要跟球太快。