NBA官宣季中赛完整赛程：11.4开打12.10决赛共16场全美直播

NBA官宣季中赛完整赛程：11.4开打12.10决赛 共16场全美直播

北京时间8月16日，距离新赛季NBA常规赛开战仅剩两个月的时间。在今天早些时候，NBA官方公布了新赛季季中锦标赛的完整小组赛赛程表，其中小组赛包括16场全美直播的比赛。

季中锦标赛的具体日程安排如下，所有球队的具体安排：

11月4日：小组赛开始；

11月29日：小组赛结束；

12月5日-6日：1/4决赛；

12月8日：半决赛；

12月10日：决赛。

在小组赛中，一共有16次全美直播，具体安排如下：

11月4日

早上7点30分，尼克斯vs雄鹿

早上10点，独行侠vs掘金

11月11日

早上8点30分，篮网vs凯尔特人

中午11点，湖人vs太阳

11月15日

早上8点30分，马刺vs雷霆

中午11点，快船vs掘金

11月18日

早上8点30分，国王vs马刺

中午11点，太阳vs爵士

11月22日

早上8点30分，骑士vs76人

中午11点，爵士vs湖人

11月25日

凌晨3点30分，凯尔特人vs魔术

早上6点，太阳vs灰熊

早上8点30分，热火vs尼克斯

中午11点，马刺vs勇士

11月29日

早上8点30分，雄鹿vs热火

中午11点，勇士vs国王

可以看到，卫冕冠军掘金队有两场比赛为全美直播，总亚军热火队同样为两场，热门球队湖人队和勇士队分别有两场比赛将进行全美直播，直播场次最多的两支队伍为马刺（3场）和太阳（3场）。

此外，联盟官方宣布，新赛季的完整赛程将于北京时间8月18日凌晨3点公布。

 篮球投篮技巧和方法

投篮姿势：

双手胸前投篮

这种投篮姿势虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

单手肩上投篮

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

投篮姿势要点技巧

① 持球姿势

用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。

② 瞄篮点

瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点，眼睛应注视篮圈的后沿部分。如果眼睛注视篮圈的前沿部分，投篮多会力度太下，砸前框。这些说法并不是绝对的，投篮的命中率不仅仅只是瞄篮这一点会影响到，弧线、力度、精确度等等问题都会影响到投篮的质量。

③ 站位

在投篮的时候站位也是影响投篮质量的因素之一。舒适的站位良好的出手可以给我们带来好的命中率，右手投篮时，右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。

④ 出手动作

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时，投篮姿势动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰 腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕下压和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

⑤ 抛物线

投篮出手时，一定要注意弧线的高低。投出好的抛物线可以大大提高我们的命中率。投篮后球飞行的最高点应在篮圈上大约1米的地方。

⑥ 球的旋转

正确的投篮姿势会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。

⑦ 自信心

投篮需要自信和良好的手感，所以在平时的练习中投篮练习是必不可少的。正确的投篮姿势可以使你的命中率快速提高，只要有恒心，你也可以变成神射手。