2023上海市优质中职培育学校有哪些

2023上海市优质中职培育学校有哪些(名单)

根据《关于推动现代职业教育高质量发展的意见》《国家职业教育改革实施方案》总体部署，为贯彻落实《职业教育提质培优行动计划(2020-2023年)》，推动本市中等职业教育高质量发展，经各中等职业学校申报，市教委组织开展专家评审、培育建设、跟踪检查，确定上海信息技术学校等18所学校为上海市优质中职培育学校。

上海市优质中职培育学校名单

(ps：排名不分先后)

希望各有关主管部门加强对所属优质中职培育学校的管理和指导，持续推动学校内涵发展。希望各优质中职培育学校坚持立德树人根本任务，围绕“三教”改革，提升学校关键办学能力，聚焦人才培养质量提升，培养一大批高素质劳动者和知识型、发展型技术技能人才。

中考答题技巧

调理大脑思绪，提前进入考试科目情境

中考考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设考试科目情境，进而酝酿该科目思维，提前进入“角色”。

中考课程学会消除焦虑怯场

中考考集中注意力是考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧。但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。

上高中中职需要做哪些准备

1、物质需要。年龄大了，交往多了，吃的用的多了，必要的开销零花钱少不了;如果走读的话，没有校车，需要自备交通工具，要有适合自己的交通工具;上学用具，需要更大的书包、更多的文具，工具书方面，《现代汉语词典》《古汉语常用字字典》《高考英语常用词汇解析》之类的书是必须准备的。

2、精神准备。考上高中，只是万里长征走出了第一步，高中学习生活的艰苦程度，要远远强过初三的紧张，一般高一想放松一下，岂不知，一篙不慎退千寻，会导致今后学习的被动，因此从高一开始就要做好三年的打硬仗的准备，这样遇强则强，可以让自己学习更强大。

3、身体准备。高中生活还是比较紧张，对体能的消耗相比较初中更大，因此一定要坚持劳逸结合。良好的身体是革命的本钱，只有锻炼好身体，才能应付更艰巨的学习任务。所以学习之余，千万不要忘了积极锻炼身体。

高中中职开学必备物品有哪些

1.笔记本。

上了初中和高中以后，笔记本是很重要的。可能回一直用三年，所以最好就是卖厚一点质量好一点的笔记本。

2.小本子

这个很重要。一般用这种小本子记英语单词，没事的时候就可以拿出来看。

3.荧光笔

上了初中语文重点的句子很多，而且要是拿黑笔画出来书上会很乱而且很难看。所以一般都是用荧光笔把重要的句子涂上颜色，这样既明显又整齐。

4.黑笔

虽然有些人习惯用蓝笔，但是我还是劝大家尽量习惯用黑笔。中考和高考都是不允许用蓝笔的，如果用习惯了再用黑笔会觉得很不舒服而且会影响考试。

5.蓝笔

无论怎样，笔袋里都要装上一两只蓝笔。订正的时候最好拿不同颜色的笔去写，这样会更加清晰，明确。这样当老师检查改错的时候也会更方便。

6.红笔

有时候老师会让学生自己修改作业，所以红笔还是比较有用的。

7.便利贴推荐用最朴素的黄色的。

8.备忘录。说是说是备忘录。其实你随便拿个本子。或者是学校发的练习簿都可以。我是经常会忘东西的人所以我会把要做的作业都事先写在备忘录上这样就不会忘记做作业了。

9.彩笔。彩笔的作用就是为了上课记重点。老是用黑蓝红这三种颜色，看久了就会眼花。

10.活动铅笔。就是自动笔推荐用好一点的，不要笔尖是塑料的那种。

11.修正带我不知道你们的学校可不可以用修正带。

12.订书机。就是随身带一个。理考卷的时候把考卷定在一起，这样就很干净。

13.夹子。是夹考卷的的。

14.白板。上面的字很容易就可以擦掉不是很贵。

15.笔袋我不推荐用铅笔盒，当然仅仅是个人观点。因为铅笔盒掉下去的时候发出的声音很大，很会扰乱班级。

16.小刀。用朴素一点的吧，不要用塑料的，那样的小刀很容易坏。

17.剪刀。建议不要买头是尖的，刺伤别人就不好了。

18.玻璃胶 。东西破的时候很管用

19.胶水 。用白胶吧。

20.双面胶

21.笔芯。我总觉得一支一支买笔会很贵。到后来就去买笔芯了。笔芯还是晨光的最后。墨很流畅。

22.套尺。数学必备不解释，套尺建议用智高。

23.辅导书。老师每学期都让我们买课外辅导书辅导书尽量在开学后一个星期后再买

说实话辅导书作用还是不小的

24.镜子。女生必备。

25.梳子。有了镜子一定会有梳子。

26.圆规。数学必用。不解释建议买金属的，不要用塑料的，老是乱动。

27.文件夹。我是喜欢把考卷订好后放在文件夹里，很整齐，语数英理化五个。

28.眼镜盒。有的人因为度数太深。所以上学会一直戴着眼镜。而有的人只是上课的时候才带。所以下课后。

29.眼药水。作为学生，眼睛经常会痛，会出血丝，会肿，滴一滴眼药水真的很有用。

30.创口贴(ok绷)学校里。总会发生一些小碰小撞，无论是自己受伤亦或是他人，创口贴都可以防止细菌感染。