健美操比赛活动方案

为保证活动高起点、高质量、高水平开展，时常需要预先制定一份周密的活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。以下是小编整理的健美操比赛活动方案，欢迎阅读!

健美操比赛活动方案【篇1】

一、指导思想：

为牢固树立健康第一的思想，切实有效地增强学生体质，培养学生争先创优的'团队精神，丰富学生课间活动，提高我校学生广播操、健美操质量，以确保学生每天1小时课外体育活动的落实和习惯的养成。经研究决定，举办广播操、健美操评比活动。具体办法通知如下：

二、评比时间：

20__年4月28日

三、广播操、健美操比赛评分标准：

1、进场：队列是否整齐，进场是否有序。体育委员指挥得当。（1.5分）

2、参赛人数：无故不参加比赛每人次扣0.5分。（1分）

3、领操员：看精神面貌；看领操员的动作是否优美、规范。(1分)

4、健美操：音乐响起，准确跳操，看动作是否标准、协调，看是否与音乐节奏和拍。（5分）

5、退场：队列是否整齐，跑步退场是否有序，退场后回到指定的地点是否安静、迅速。（1.5分）

6、注意事项：评委要公正评判；比赛期间其他老师不得靠近评委。

7、比赛顺序：本场比赛分三组进行：低段组（一、二、三年级）中段组（四、五年级）高段组（六、七、八、九年级）

8、比赛按照年段从低到高进行，入场顺序抽签决定。

四、奖项设置：

本次广播操、健美操评比按年段设置一、二、三等奖。低段组（一、二、三年级）：

一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名，优秀奖一名。

中段组（四、五年级）：

一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名。

高段组（六、七、八、九年级）：

一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名。

注：本次评比满分为10分，总分在7.5分以下班级，定为不合格班级，不参与评奖，经过一段时间整改后，做再验收管理。

望各班级精心组织，周密安排，活跃班级文体生活，以广播操的检查评比作为契机，进一步提升学校广播操整体水平，增强学生体质，加强学生行为规范训练，推进学校精神文明建设。

健美操比赛活动方案【篇2】

一、指导思想

健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的`兴趣，

培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。

二、活动目的

学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践，对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的情操，

增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，丰富同学们的业余生活。增强体质，达到锻炼身体的目的。

1、培养学生对健美操的兴趣，吸引更多的学生参加健美操活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。

3、学习和掌握健美操运动的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

三、活动内容

1、第一阶段教会学生正确地掌握健美操的基本要领。

2、第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别感觉不错的队员可加深练习。

3、第三阶段要求学一些儿童健美操中常见的舞步的组合。

4、第四阶段训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。

四、活动措施

1、引导学生观看健美操录像带，帮助学生寻找感觉。

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、学生个人练习和个别辅导相结合。

4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。

五、活动时间：每天阳光体育时间

六、活动地点：操场、舞蹈教室

七、指导老师：白彩李老师

八、要求：

1、保证活动的安全性。在活动前多学生进行安全知识的教育。

2、保证活动的出勤率。每次活动都要进行出缺勤的记录。

3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在安全保证的前提下进行个性练习。

九、预期的成果:

1．学生能熟练掌握基本步伐。

2．学生能展示一套健美操。

健美操比赛活动方案【篇3】

为了深入推进“阳光体育运动”的开展，丰富我校学生的文体活动，增强学生身体素质，培养学生团结拼搏的精神，提高学生思想文化品德水平，规范学校、班级、组织纪律观念，宣扬中国传统文化，特此决定举行“五祖拳”比赛。有关事项如下：

一、参加对象

全体学生

二、比赛时间:

20__年12月20日

三、比赛地点：

学校操场

四、比赛内容：

五祖拳

五、参赛要求：

1．以各班级为单位参加比赛，全部学生参加(特殊情况酌情考虑)。

2．各班班主任负责带队、整队、指挥。

3．学生要求统一着装。

六、比赛顺序：

每个年级为一个比赛组别，按年级组别进行比赛。

七、评分要求及标准：

1、入场及退场：（10分）

（1）从入场到列队要快速、安静、合理。

（2）退场应快速有序。

2、队列、队形：（15分）

（1）队伍整齐，学生精神振作。

（2）队形纵横、斜向成直线。要求：前后左右距离合适、随时调整

3、做操：（60分）

（1）动作正确性（30）分：（正确、到位）

A、动作是否多余或少做（动作交代不清楚）

B、四肢曲直是否正确

C、动作幅度是否达到标准

D、躯干伸曲是否达到标准

按上述四项酌情扣分

(2)节奏（10分）：

A、动作的快慢是否与音乐节拍相符

B、团体动作是否整齐划一

(3)力度（10分）：

观察动作的.力度、协调和连贯

(4)整体富有表现力（精神面貌）（10分）

精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪，包括动作幅度、表情等。

4、组织纪律：（10分）

整个活动期间班主任要加强本班管理，如出现走动、讲话，纪律松散，视情况酌情扣分

5、出勤率及服装（5分）

(1)要求全班参与不得无故缺勤，每缺一人扣1分。

(2)要求服装统一，有一不整齐不统一扣1分。

(3)计分员分数汇聚时，去掉一个最高分，去掉一个最低分，所剩下的分数为竞赛班级所得分。

八、奖励：

高中低三个年级组各取前三。

健美操比赛活动方案【篇4】

一、健美操课程介绍：

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，

无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，

包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。

健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。

二、学情分析：

授课学生是初中学生，全体是女生，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强。

循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

三、教学目标：

1、学习健美操基本步法，提高学生的身体素质；熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，培养学生的自我锻炼意识；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的处置方法。

2、积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。

3、学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，

养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。

4、表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

健美操比赛活动方案【篇5】

为了推进我校阳光体育运动的深入开展，培养学生组织纪律性和团结协作精神，提高班级凝聚力，增强学生体质，促进学生身心健康，经学校研究决定举行20__年庆祝一二九活动，定于20__年12月9日举行“武术健身操”（英雄少年）比赛，现将各项相关事宜安排如下：

一、组织机构及职责

组长：（校长负责全盘统筹工作）

副组长：（副校长负责活动实施工作）

（副校长负责教务处及教科处的协调工作）

成员：（负责各教研组协调工作）

（负责各参赛组报名工作及班级协调工作）

（负责后勤保障工作）

二、相关要求

1、高度重视，加强领导。全校各处室，各班及全体教职工要统一思想，提高认识，高度重视，加强组织领导，以这次武术健身操比赛为契机，深入开展党的群众路线教育实践活动，大力弘扬健康第一的指导思想。要把这次活动作为一项重点工作来统筹谋划，各相关人员要保质保量地完成各自承担的.工作任务。

2、精心组织，抓好落实。学校办公室、各班要迅速安排，组织练习，做好相关工作安排，做到责任到人，各负责人做好自己工作。工作不到位的学校将追究相关人员责任。

3、注重宣传，营造氛围。全校各处室、教研组、各班要切实做好这次“武术健身操”比赛活动的宣传工作，大力宣传这比赛的目的、意义，为活动有效推进营造良好的氛围。

三、比赛时间：

20__年12月9日上午8︰00进行初中部比赛，下午2：00进行小学部比赛（若遇天气变化，另行通知）

四、比赛地点：

学校操场

五、比赛内容：

武术健身（英雄少年）

六、比赛要求：

1、以班为单位参赛，每班领操员1名（男女不限）。

2、按抽签结果决定比赛顺序。

3、队形排列由班级决定。

4、做操前领操员要向主席台报告参赛应到人数，实到人数。

七、竞赛办法：

1、分初中组与小学组进行比赛，各班学生必须全员参加（以教务处统计名单为准），缺1人扣1分（如有学生请假，需向组委会提供请假手续）。

2、记分时去掉一个最高分和一个最低分后取平均分。

八、评委名单：

__

九、统分员：

__

十、赛场布置：

学校后勤组（曾涛、曾正海、李忠宝、高海）。

十一、会场纪律整顿：

__

十二、安全保卫及紧急状况处置：

__、__、保卫人员、医务人员

十三、宣传报道摄影：

__

十四、主持人：

教师主持__、学生主持__、__。

十五、影响控制：

__

十六、人数核定：

__

十七、奖励办法：

初中部设一等奖一名，二等奖一名，三等奖二名，优秀奖一名；小学部设一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名，优秀奖一名。优秀指挥员：初中组与小学组各两名。

健美操比赛活动方案【篇6】

一、指导思想

为服务全民健身操计划和学校特色体育发展的需要，在“健康第一，阳光体育”的思想指导下，组建学校健美操队。

二、现状分析

经过分析和了解，本校目前开设专业竞技健美操还有一定难度，目前方案倾斜于大众健美操；学生基础薄弱，并对健美操运动很陌生，积极性不高，特别表现在男生方面。

针对以上问题，将采取多宣传，勤练习的方法来解决。

三、训练目标

通过训练，使学生掌握健美操的基本步伐、基本手势，提高对动作学习的能力和身体的协调能力，能够表演一些简单的成套动作。为校球队的拉拉操队做准备，同时参加一些团体的比赛。

四、健美操训练队组成

1、教练：黄伟、黄耀庆、江雪晴

2、队员：五、六年级共十名学生，详细名单见名单1。

五、训练时间

1、时间：20__年9月28日-20__年11月12日周一至周五早：7：20--7：50，下午16：30--17：30，如有需要，还将增加训练时间。

六、训练内容

（一）健美操基本知识

了解健美操的基础知识，包括健美操的音乐、健美操的动作规格要求、健美操的种类、健美操裁判法。

（二）健美操基本技术训练

形体训练、单个动作的训练、基本素质的训练、难度动作的训练、成套动作的完成训练

（三）表现力的训练

1、音乐表现力

2、动作表现力

（四）身体素质训练

1、基本柔韧练习

2、爆发力练习

3、静力支撑

4、旋转与平衡

（五）成套完成与舞台表演的能力

通过个人考核和参加表演活动，个人和训练团体的舞台表演能力。提高队员的心理素质和赛场经验。

七、训练队的基本要求

1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。

2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。

3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报有关部门。

八、场地与器材

1.场地：舞蹈室

2.器材：DVD一台，镜子一面

九、考勤方法

1、训练期间教练负责队员的考勤，每天将点名情况上交体育教研室；

2、队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。

3、队员请假，应该提前向教练电话或者书面表达。

健美操比赛活动方案【篇7】

一、指导思想

健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，

适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。

活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。

二、活动意义

1、认真贯彻“健康第一”的指导思想，落实“每天锻炼一小时”的举措，深入开展阳光校园主题活动。

2、丰富学生的课余生活，给喜欢健美操的同学提供展示的平台。

3、过引导学生树立自尊自立自强的积极健美形象，练习健康体魄，健康心理。

三、活动目的

1、使学生掌握健美操的基本步伐，会做简单的组合动作，能说出简单的动作术语。

2、发展学生的协调、柔韧、灵敏和力量素质，培养创造力、想象力、观察力、纠错能力、审美能力、身体控制力，从而提高学生的自主创新精神和团队合作意识。

3、在集体活动中善于与同伴合作，虚心听取别人的意见，乐于展示自我。

四、开展依据

1、健美操简单、易学，不受年龄、体质、场地、器材的限制，而且健美操练习迁都可大可小，锻炼效果明显。

2、寄宿制学校学生生活比较单调，通过兴趣小组的活动丰富学生的课余生活，真正做到寓教于乐。

五、组织方法

1、报名方法：3——6年级采取自愿报名的方法。

2、活动时间：本校作息时间的星期四下午和次周的星期五下午2：20——4：30。

3、活动地点：教学楼前和报告厅。

4、活动要求：组织严密，讲实效，建立考勤制度。

5、指导教师：李海琴林元华

六、活动准备

1、场地

室内——学校报告厅室内有多媒体播放器，窗帘避光和良好的室内卫生，有利于学生观看视屏、录像。

室外——教学楼前空地

2、音乐

音乐是健美操活动的灵魂节奏鲜明、轻松愉快的音乐，赋予动作更强的感染力，能够振奋学生的心灵，产生跃跃欲试的动感。

七、活动步骤

1、整合报告人数，确定上课时间地点。

2、上课前的思想动员。

3、了解健美操的起源、意义和理论知识。

4、讲解健美操基本的步伐（一字步、并步、交叉步、v字步、a字步等）。

5、加强学生的柔韧性和协调性练习。

6、学习基本组合动作：少儿一级健美操

7、给学生创编一套简单的健美操。

八、活动评价建议

1、随时评价，对积极参加和投入活动，表现出色的学生给予奖励。

2、对活动中学生模仿能力强、有创新的组合动作，教师及时鼓励表扬。

3、学生互评，学会欣赏别人。评价也是观察、反思、提高的重要环节。

4、鼓励有合作、探索精神的小组。

健美操比赛活动方案【篇8】

一、活动目的

在新的学期里同学们又开始了忙碌的学习生活，为了丰富同学们的课余生活，渲染我院艺术文化氛围，同时又可以给有才艺的同学提供一个展示自我的舞台，在此春暖花开之时，特举办本次活动。

二、活动时间、地点

__年5月2日国旗台

三、主办单位

共青团河南职业技术学院委员会

四、承办单位

河南职业技术学院院团委学生会

五、活动说明

1)本次活动面向全院同学，每系至少选送一个健美操节目(至少10人)与一个街舞节目（至少3人）参赛；

2)为体现比赛的公平、公正，将邀请相关老师及院各系学生会主席出任评委；

3)本次比赛一次性评出健美操操一、二、三等奖，街舞一、二、三等奖以及其他奖项，不设复赛、决赛等；

4)所有参赛队伍表演完毕后稍时宣布比赛结果并颁奖；

5)一、二、三等奖分别颁发奖杯。

六、前期工作

1)由院学生组织部负责前期策划组织工作，院学生会组织部派专人将本次活动通知到各系；

2)院宣传部负责前期宣传工作；

3)院宣传部负责向相关老师、各系学生会主席发出届时出任评委的邀请；

4)社团理事会负责确定主持人、礼仪；

5)院学生会组织部负责统计各系参赛节目，列出清单，编排节目顺序；

6)院学生会组织部负责制定评分细则表、评分表，准备好比赛中所需的.一切物品及道具。

七、比赛当日工作安排

1)院纪检部负责会前布置警戒线及灭火器材等安全设备放入指定位置（嘉宾席两侧各一、舞台两侧各一、后台两侧各一）；

2)由院纪检部负责观众、参赛人员按时进入指定位置；

3)社团理事会负责最后一次确认设备正常运行；

4)由女生部负责礼仪引导领导、嘉宾入席并分发节目单；

5)礼仪给评委分发评分细则表、评分表、评分用笔；

6)主持人介绍主要出席领导；

7)主持人宣布比赛开始；

8)所有参赛队伍按原定顺序（比赛一周前抽签决定）依次登台表演；

9)所有节目表演完毕，专人核算分数；

10)主持人宣布比赛结果；

11)出席领导为获奖节目代表颁奖；

12)主持人宣布本次活动圆满结束；

13)应邀领导、嘉宾、观众依次退场。

八、应急预案

本预案所称事故，是指在活动进行中突然发生的交通事故、电力问题、设备故障、天气原因等影响活动继续进行的环境或其他因素，及交通事故、拥挤踩踏等环境或人为因素引起而造成师生人身伤亡的的安全事件。上述一切问题由活动应急处理工作领导小组及其负责人及时处理。

（一）活动应急处理工作领导小组

1.通讯联络组：负责电力、设备问题的报警、报告及各方面的联络沟通，通知相关部门和人员立即赶赴现场，及时检修，同时通知主持人暂停比赛；

责任人：

2.警戒保卫组：负责组织人员有序疏散，设置警戒区域，维护现场秩序，疏通道路交通，劝退围观人员；

负责人：

3.医疗救护组：负责对伤亡人员实施救治和处置；负责人:耿雪雪、武明嘉

4.物资保障组：负责及时提供灭火器材，救灾物资，做好后勤保障工作；

负责人：

（二）报告（警）程序：

1.学生集体活动发生事故时，现场工作人员立即报告校医和小集体活动应急处置工作领导小组；

2.应急指挥组立即拨打报警电话110或120.；

3.校急处置工作领导小组立即向教育局应急指挥中心报告；

（三）应急处置：

1.现场负责人立即中止有关活动；

2.警戒保卫组负责有计划地组织学生有序撤离至安全地带；

3.医疗救护组立即组织校医对受伤人员进行抢救治疗；

4.后勤保障组保障车辆和有关应急物品需要，协助抢救手上学生；

5.善后处理组妥善处理各种善后事宜，进行或配合进行相关调查。

九、奖项设置

奖项一等奖二等奖三等奖最佳优秀奖名额2（健美操、街舞各一）2（健美操、街舞各一）2（健美操、街舞各一）1奖品奖杯2奖杯2奖杯2奖杯1

十、准备物品、道具清单

物品奖杯条幅评分细则表节目单相机数量7个18米60份60份2部物品一次性水杯评分表水笔透明宽胶带气球数量60个60份30支3卷3包

十一、经费预算

项目奖杯场地条幅品分表打印饮用水单价（元）70/个5/米0.415数量7个1__18米60份3合计（元）490902445总计：649元（陆佰肆拾玖圆整）

健美操比赛活动方案【篇9】

一、训练的目的与任务

1、目的

使学生对健美操这项运动有一定的了解，熟练掌握健美操七种基本步伐、大众健美操的等级套路以及健美操创编的原则和方法，在培养学生团结友爱的精神基础上，进一步培养学生的合作意识。培养学生协调性，节奏感以及健康的审美观，提高学生的健康水平，丰富学生的`文体生活。

2、训练的任务

加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

为健美操运动的普及和提高培养优秀骨干。

进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。

二、训练阶段划分

第一阶段:(调整期)周数:8周训

练主要目标：

1、组建健美操队伍

2、培养正确的身体姿态

3、发展一般运动能力主要训练任务:

1、基本姿态：把杆练习、形体操

2、基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。3、基本手形：四个八拍

要求:

1、稳定新队员,老队员协助发展新队员、

2、队员全力投入,保证训练质量、第二阶段(第一准备期)周数:12周

训练主要目标：

1、发展一般运动能力

2、提高一般心理品质

3、提高身体素质和基本技术

主要训练任务：

1、规范基本动作

2、体能训练

3、身体素质训练：力量、柔韧、跳跃

4、表现力训练

5、身体素质及基本技术考核要求:

1、加大训练强度，确保技术水平提高

2、教练员区别对待发展队员各方面素质第三阶段(第二准备期)周期:8周

训练主要目标：

1、确定训练队最后人员名单

2、学会比赛套路巩固基本技术

3、提高动作质量

4、提高运动水平

5、提高表演能力

主要训练任务:

1、基本技术和体能训练

2、表演套路训练

3、身体素质训练

4、表现力训练要求:

1、保持运动员良好表演水平

2、避免伤病情况第四阶段(表演期)周期:18周

主要训练目的:

1、熟练套路训练

2、积累表演经验、调整体能训练

3、提高心理品质创造表演的优异成绩

主要训练任务:

1、规范基本动作

2、加强体能训练

3、表现力训练

4、突出个性风格训练

5、心理承受能力训练要求

1、加强队伍管理，注意安全

2、努力拼搏，赛出水平

三、训练内容纲要

1、技术训练

A．基本动作

（1）基本姿态：健美操的手型、常用手位、身体姿态

（2）基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。

（3）动作组合：以手臂的基本手位、方位及其变化为基础，结合基本步伐编排而成，培养动作的力度、规范的姿态和手型

B、表演队形和套路训练

C、表现力发展和训练

D、心理训练

2、身体训练

（1）耐力：定时跑、1000米、800米

（2）力量：引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑、俯卧撑

（3）速度：跑的专门练习、加速跑、50米跑

（4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高、连续跳

（5）柔韧：体前屈、坐位体前屈